rubneiagoncalvescosta deve estar sendo difícil sentir insônia nesse exato momento.
Olha, se você tem insônia existem dois tratamentos que podem te ajudar, o tratamento com remédios, e a terapia que oferecemos no Vigilantes do Sono. No caso estes tratamentos são complementares e buscam resultados diferentes.
O efeito buscado no remédio é que ele te ajude a dormir, mas fundamentalmente as causas da insônia permanecem, por isso que se você está angustiado e quer resultados imediatos (preciso dormir hoje) o remédio pode ser mais indicado. Porém, por não atuar nas causas da insônia, se você deixa de tomar o remédio, a insônia volta. Além disso, ao tomar o remédio durante tempo prolongado, existe a possibilidade de você criar resistência e o remédio deixar de fazer efeito.
Na terapia do Vigilantes do Sono atacamos as causas da insônia (o estado de ficar alerta na cama, o controle do seu sono no momento certo do dia, etc.). Por atuar nas causas da insônia, o resultado não é imediato e geralmente demora cerca de 2 a 3 semanas para você notar melhoras no seu sono, mas cerca de 80% das pessoas que completam este tratamento, que dura cerca de 2 meses, acabam tendo melhoras no sono para toda a vida, então se você quer resolver a insônia de forma definitiva, este programa pode ser mais indicado.
A terapia também é utilizada algumas vezes por quem já utiliza o remédio com o objetivo de resolver as causas da insônia, para poder parar de tomar remédio.
