MariaIsabelDaSilva Os sintomas da menopausa são diversos e variam bastante de mulher para mulher.
Um exemplo são as "ondas de calor". Se esse for seu caso, atividade física pode ajudar bastante, se você não fizer regularmente ainda, recomendamos que procure fazer. Basicamente tem um sistema de regulação de temperatura no corpo e o ponto é que se você esquentar o corpo durante o dia, ele pode não esquentar tanto durante a noite. Os melhores esportes para isso seriam os aquáticos, mas se você não quiser, tudo bem, qualquer esporte é bem-vindo. Só cuidado para não fazer a atividade muito próximo ao horário de dormir 😉.
De modo geral, na menopausa, o problema é que as alterações hormonais podem trazer consequências bem diferentes, e nem todas as mulheres respondem da mesma forma a tratamentos, principalmente com terapias alternativas, como o uso de fitoterápicos ou derivados de plantas e produtos naturais. Então, seria importante conversar com um médico especialista no climatério, um ginecologista, ou um endocrinologista também pode ajudar.
Se estiver em São Paulo, pode ir no ambulatório da dra. Helena Hachul na Unifesp, ou segui-lá nas redes sociais, pois ela sempre compartilha informações que podem ajudar muito.
