NiltonFaria Realmente, é bastante difícil dormir quando estamos sofrendo, seja por uma dor física, mental ou espiritual. A maioria dos estudos demonstra que a relação entre depressão e insônia é bidirecional. Tanto insônia não tratada pode levar à depressão, como um quadro de depressão pode desencadear insônia. Em concordância, também há muita evidência científica de que a TCC-i tanto pode resolver a insônia como produzir melhora significativa em sintomas depressivos.
Então, a TCC-i é recomendada e pode funcionar, mas é importante ter dois pontos em mente se você decidir seguir com o tratamento do Vigilantes:
- Você está fazendo acompanhamento médico e/ou fazendo uso de algum medicamento? Se sim, aí é legal compartilhar com ele(a) ou com algum profissional de saúde sobre iniciar esse tratamento.
- Durante o tratamento, é importante você compartilhar qualquer impacto que você sinta no seu sono ou humor com nossa equipe.
Te propomos começar a TCC-i e ir seguindo os passos conforme a Sônia for propondo, e poderá nos comunicar quando achar necessário. Terá a opção de pedir "ajuda humana" e tão logo possível, sempre alguém de nossa equipe retornará o contato para ajudarmos como for possível.
