Marcello Apesar desses relatos, não há evidências sólidas ou um consenso de que esta seja uma boa prática. Havia até um grupo do MIT há uns anos estudando um aparelho assim, com dispositivo como uma luva para envolver a mão e conectado ao computador, monitorando o sono por eletroencefalografia, e programado para "cutucar" e provocar despertar nessas fases iniciais de um ciclo de sono. Honestamente não acompanhei depois para saber se houver publicações a respeito, mas não foi uma temática que apareceu nos últimos anos nos principais congressos da área. De qualquer forma, não é uma prática que vai exatamente fazer algum mal no curto prazo, pode tentar para ver o que acontece para você e depois conta pra gente o que achou. 🙂 Um abraço!
