Olá pessoal, sou nova na comunidade. Tenho 49 anos e sofro de insônia desde os 10 anos de idade, quase 4 décadas. Ultimamente nenhum remédio funciona bem e estou desesperada porque após uma noite sem dormir, não sinto nenhum sono durante o dia, creio que perdi a capacidade de dormir e questiono se a restrição de sono funcionaria para mim, mas estou aqui para tentar. Desejem-me boa sorte!
