Olá Laura ! Muito obrigada por responder, terminei o programa em 10 de Janeiro e salvou a minha vida sou muito grata pelo aplicativo, é maravilhoso. Laura como eu estava me sentindo melhor decidi voltar com a minha vida, voltar ao mercado de trabalho, comecei a enviar currículo e até a participar de um processo seletivo, ainda continuo preenchendo o diário do sono sim exatamente para melhorar mais um pouco pois encerrei o programa dormindo por volta de 5 horas por noite,mas Laura o que sinto que mais preciso é aprender a lidar com o sentimento de frustração que acabo tendo por não ter dormido,confesso que foi por isso que decidi a voltar a estar fazendo algo sabe? Exatamente para tirar o foco do fato de dormir e não dormir ,quero tirar o foco de ter tido insônia ou ter desenvolvido dificuldade para dormir, pois nunca tive sempre tive um sono maravilhoso sabe? Tive insônia por quase 2 meses em foi algo muito traumatizante sinto que é um dia de cada vez, ainda estou me recuperando e só consegui me sentir bem com vcs Vigilantes do Sono,vcs salvaram mesmo a minha vida sou muito grata, mas acredito que pelo trauma ainda estou no processo entende?Essa noite pratiquei a meditação, o relaxamento de Jacobson, espero ter sido explícita, enfim sinto que preciso aprender a lidar com esse sentimento de frustração de por exemplo dormir bem por muitas noites, mas se em uma ou duas noites eu já não dormi tão bem, já desconstrói tudo sabe? É como se eu tivesse que iniciar todo o processo, é isso que me incomoda muito, por isso decidi procurar vir aqui para uma orientação mesmo pois preciso de fato, desde já agradeço a sua compreensão, muito obrigada por tudo vc e toda a equipe são maravilhosos, muito obrigada por terem criado o Aplicativo Vigilantes do Sono, Deus abençoe muito vcs.
