Anderson olá! Você pode experimentar a intenção paradoxal independentemente do remédio, na hora que for se deitar e apagar as luzes com a intenção de dormir. Pode fazer pelos dias consecutivos, conforme sugerido, para observar se sente algum efeito sobre a percepção do início do sono. Se tiver dúvidas, no app, pode ir em suas ferramentas que as informações sobre como fazer a intenção paradoxal estarão sempre lá. Um abraço!
