Por que a menopausa causa insônia e qual a melhor saída? Meu medico me indicou um antidepressivo mas queria algo mais natural, alguem tbem passa.por isso?
mitinasanvi aqui na comunidade existe uma conversa com uma explicação da grande ginecologista Helena Hachul sobre o porquê da insônia iniciar com a menopausa
Com a redução estrogênio, a mulher perde o seu protetor do sono natural. E o que acontece? Ronco, apneia, pernas inquietas, insônia e cansaço. Com o sono atrasado, todos os outros sintomas da menopausa também pioram.
Ainda na conversa tem mais dicas do que pode ser feito, vou deixar aqui o link para você: https://comunidade.vigilantesdosono.com/d/38-menopausa
