Bom dia, eu já fiz terapia TCC e apreendi esse técnica. Faço quando vou dormir e começa ter pensamentos ruins. Aí contraponto o seguinte: tudo bem isso tem uma chance minina de acontecer e pode acontecer nada ou uma coisa super boa TB. Tem várias possibilidades
Oi simples mente irônico, já que a mente mente, "olha que exagero",
