Antes de dormir, organizo tudo o que vou fazer no outro dia em uma agenda. Qd deito e começam a surgir pensamentos que não vai dar tempo fazer tudo, ou outros pensamentos negativos, dou um comando para parar, e começo a pensar em coisas boas, faço uma prece por tudo e todos, e normalmente qd acabo, já estou sonolenta.
