A privação do sono aumenta a produção do hormônio grelina, que dá a sensação de fome, e diminui o desenvolvimento de leptina, que reduz a vontade de comer. Além disso, há a fabricação do cortisol, que provoca o acúmulo de gordura principalmente na região barriga. Uma noite mal dormida é o suficiente para que toda essa “bagunça” neurológica, hormonal e metabólica aconteça. Invista em boas noites de sono!
