Minha insônia é causada principalmente por ansiedade de não conseguir dormir; a partir do momento que eu demoro pra dormir, vou ficando ansioso e em estado de alerta, o que acaba agravando a insonia na noite.
Oi, Gabriel. Como tem estado? Me conte sobre sua situação, como você está fazendo ou fez para lidar. Espero que esteja bem, um abraço.
