beatrizscoz Olá, bem-vinda à comunidade Vigilantes do Sono! Você tem razão, os hábitos e necessidades de sono mudam com o envelhecimento. Se puder e quiser relata aqui pra gente quais têm sido suas dificuldades com os horários. Nem todas as flexibilizações e ajustes a Sônia consegue fazer sozinha e às vezes é importante um acompanhamento com um profissional para facilitar, justamente essas adaptações. Espero que a jornada esteja sendo boa! 😉 Um abraço.
