pauloconegero olá, bem-vindo à comunidade do Vigilantes do Sono. Você já teve isso antes? Sente que os sonhos estão te acordando ou te trazendo a sensação de cansaço? Refletir sobre o conteúdo dos sonhos é uma prática interessante e que nos ajuda a entender situações que possam estar desencadeando mais processamento de emoções. Você faz ou já fez terapia? Escrever e falar com alguém de confiança sobre o conteúdo dos sonhos é uma coisa que pode ajudar a metabolizar e acalmar os sonhos. Mas é bem importante entender se não tem fatores fisiológicos ou anatômicos influenciando os sonhos. Apneia do sono, o próprio ronco, bruxismo, refluxo gastresofágico, dores, são alguns exemplos de condições que podem desencadear sonhos. Algum deles acontece com você? Desejo boa jornada no Vigilantes! Um abraço 😉
