Regina21 Oi Regina, entendo que possa ser um pouco assustador começar a tomar remédios.
Se você tem insônia existem duas opções que podem te ajudar, o tratamento com remédios e o programa que oferecemos no Vigilantes do Sono. No caso esses dois são complementares e buscam resultados diferentes.
O efeito buscado no remédio é que ele te ajude a dormir, mas fundamentalmente as causas da insônia permanecem, por isso que se você está angustiada e quer resultados imediatos (preciso dormir hoje) o remédio pode ser mais indicado. Porém, por não atuar nas causas da insônia, se você deixa de tomar o remédio, a insônia volta.
No programa que oferecemos no Vigilantes do Sono, utilizamos por base a TCC-i, uma terapia que ataca as causas da insônia (o estado de ficar alerta na cama, o controle do seu sono no momento certo do dia, etc.). Por atuar nas causas da insônia, o resultado não é imediato como o remédio e geralmente demora cerca de 2 a 3 semanas para você notar melhoras no seu sono, mas cerca de 80% das pessoas que completam este tratamento, que dura cerca de 2 meses, acabam tendo melhoras no sono para toda a vida.
Então o que nós sempre aconselhamos é seguir as recomendações do seu médico e continuar com o nosso programa, assim, quando você estiver sentindo melhoria no seu sono e energia durante o dia, você pode conversar com o seu médico para ir fazendo a redução gradual do remédio.
