mitinasanvi Sim! Nessa hora pode ser bem difícil de fazer alguma coisa que requer mais atenção.
Algumas sugestões são tentar escutar alguma coisa (uma musiquinha leve, ou um programa de rádio/ podcast), meditar, praticar respiração profunda, ou outra das nossas técnicas de relaxamento. Mas não necessariamente você precisa "fazer" algo, pode simplesmente sentar em algum lugar confortável e só focar na sua respiração até o sono voltar. A ideia é tentar relaxar o suficiente para conseguir dormir de novo.
